宋南珍的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【必翔銀髮樂活館】MONDO Heat防中暑指數計(攜帶型)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【必翔銀髮樂活館】MONDO Heat防中暑指數計(攜帶型)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 男
• 女
• 青少年
• 成年
• 銀髮族

產地

• 中國大陸

材質

• ABS樹脂

商品規格

• [材質] 主體ABS材質
  [產地] 中國
  [尺寸] 長42*寬12*高71mm
  [附屬] 扣環、電池
  [測定範圍] 溫度(-9.9℃~50℃)．溼度(20%~90%)
  [溫度精度] ±5℃(0℃~40℃)．±2℃(左記以外)
  [濕度精度] ±5%(35%~75%)．±8%(左記以外)
  [使用溫度範圍] 0℃~40℃

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熱點新知搶先報

電視劇《如果歲月可回頭》，第一集開篇就戳中了中年夫妻的痛處： 進入婚姻後，戀愛時候的甜蜜淡了，激情退卻，日子在柴米油鹽醬醋茶里消磨，兩人的話也少了，漸行漸遠的夫妻，過不下去了，要分手離婚。 ... 白志勇顯然覺得自己很委屈，坐在沙發上一臉憤懣，仿佛自己是個受害者，質問妻子景雅：「我就納悶了，為什麼要離婚呢？」 當一個男人被配偶提出分手離婚的時候，還想不明白對方為什麼要離開，這個男人一定是個特別自戀的人。他不會反省，不會自我檢討，是不是自己沒有給到妻子想要的溫暖和關懷？或者是自己哪裡做錯事，觸怒了她？ ... 事實證明，這個男人確實挺自我的。比如，他指責妻子裝嫩，非要跋山涉水去看Lady Gaga的演唱會，喜歡音樂，在自己能支付得起的範圍內去追星，有錯嗎？ 景雅看起來成熟端莊，反而是這個眼袋浮腫、一臉細紋的白志勇，被激怒的時候，特別不像一個中年男人的做派，更像是一個不合時宜的老男孩。不同意離婚的男人，最後還是被迫離婚了。 ... 景雅是個翻譯官，白志勇是公司中層領導經理。這樣的夫妻組合，外人看著非常登對。所有的和諧都是無風無浪的日子裡，沒有突如其來的考驗，被程序化了的光鮮亮麗。 一旦離婚，白志勇這個幼稚的巨嬰一樣的百分之百老男孩，就立即垮了。面對離婚帶來的創傷，他根本沒有理智和冷靜心態，去反省過去這十幾年的感情，紕漏到底出在哪裡。 ... 最後，景雅離開了家。白志勇顯然還在犯迷糊，他質問景雅：「你不是也同意男人要放養，不要家養嗎？為什麼這兩年就突然容忍不了我這狗脾氣了呢？」 景雅流著淚說：「我白天有什麼苦惱，晚上睡不著，你問過一次嗎？我心裡疼，身上疼，你了解過嗎？我壓抑，我真的壓抑，是你的冷漠家庭冷暴力，逼得我不想要這個家了……」 ... 白志勇開始了酗酒，喝得昏天暗地，直接搞砸了公司重要的發布會，領導痛罵他：「你個弱智，怎麼就不能改變自己呢？」自戀又喜歡意氣用事的人，最不能接受的就是別人的批評，白志勇不求饒，不服軟，直接辭職了。 仔細分析白志勇和景雅這對中年夫妻，結婚十幾年了，非丁克一族，家裡居然沒有孩子，太不正常了，離婚是必然的。 ... 有些男人明明結了婚，卻還瀟灑地像個單身漢，享受了婚姻的福利，卻不願意承擔婚姻的責任。白志勇就是這樣的人，他肉身在漸漸變老，可是內心依然是個玩不夠的孩子。 景雅後來證實是在接受心理治療，向心理諮詢師訴說自己的苦悶哀傷。她作為一妻子，打理家庭的瑣碎事務，給白志勇一個溫馨的住所，然而這個家庭的男人，卻不曾好好關心她的感受，他在自己的小圈子裡如魚得水，讓婚姻里的另一半忍受著孤獨淒清。 ... 按照心理諮詢師武志紅的分析，嬰兒的心理模式主要有三個特徵：共生、全能自戀、偏執分裂。 劇中人物白志勇身上巨嬰的特徵特別明顯，共生、全能自戀、偏執分裂的三個特徵可以延伸出很多的特點，會有各種不同表現方式，具體包括： 1、無法忍受分離。白志勇能做到公司的中層管理，智商能力絕對沒問題，可是一旦面對情感剝奪，立即就開始喝酒買醉，甚至還要借用到澳洲旅行來逃避痛苦，在飛機航班上，繼續喝得不成人樣，怎麼看都不像一個成熟中年男人會做的事情。 ... 2、極度自我中心。巨嬰完全沒有同理心，他們心裡永遠只有自己，認為別人都應該為自己的需要服務。景雅提出離婚，白志勇的反應特別幼稚，反問妻子：「就因為我貪玩，愛打個撲克愛喝個酒，沒能陪你看話劇去看演唱會……」好像是妻子太小氣，太不近人情，太吹毛求疵，他不明白，所有的離開都不是因為什麼小事兒，而是攢夠了失望，哀莫大於心死。 3、無比自大自戀。巨嬰自我感覺無比良好，自以為覺得自己永遠是對的，他有一種不知從哪來的強烈的自信和優越感；他認為自己的思考和行動都是正確的，絕不能接受被否定、批評，拉攏另外兩個失意中年男人藍天愚和黃九恆搞事情，後來兩人動搖想退出，他毒舌功夫上來了，結果被打，如果不是江小美從中撮合，差點鬧得三個人的友情分崩離析。 ... 4、不可思議的固執倔強。嬰兒只考慮自己的需要，他是不考慮現實條件的，我要某個東西我就必須得到它，如果得不到就胡攪蠻纏硬來，總之我一定要得到為止。白志勇帶隊的反叛三人組，經歷了嘗試失敗，見識了江小美遭遇崎嶇依然堅強不屈，在別人鏡子的反襯下，自慚形穢，終於決定換個活法，刻意裝年輕扮嫩，並不符合中年男人的身份，看來接受現實教育還是管用的。 4、完全沒有責任意識。嬰兒是不需要負責，巨嬰也是不負責任的，典型例子是白志勇這樣的男人，結婚後對家裡的事情完全不管不顧，一人吃飽全家不餓，撇下妻子自己快活，妻子用嬌弱的雙肩頂起整個家，他依然一副老爺狀。 ... 婚姻是兩個人相互扶持合作，一起經營生活的美好，如果其中一方當甩手掌柜，讓另一人獨自苦撐，不離婚還等著被氣得找心理醫生嗎？踢了白志勇這個老男孩，景雅選擇離婚，也是情理之中的事情。

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